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A composição corporal segundo Heyward (2004) é a chave do perfil de saúde e de aptidão física do indivíduo. Sendo formada por massa magra, gordura e ossos que são medidos e calculados em porcentagens. Zilio (2005) confirma que os componentes podem ser individualizados e ter seus pesos calculados separadamente como gordura, músculos, ossos e outros tecidos. Ao peso de outros tecidos, denomina-se também peso residual.