Este trabalho visa relatar o estudo realizado para o Estágio Supervisionado em Educação Física III na Universidade ULBRA Guaíba, no segundo semestre de 2017.

Seu desenvolvimento tem como base, uma pesquisa teórica na literatura e o acompanhamento prático de 16 indivíduos, ativos, nível iniciante, sexo masculino, idade entre 11 e 17anos, com treinamento de 2 vezes por semana, no período em média de 180min.

O objetivo deste estudo é analisar os índices de aptidão física nas valências de flexibilidade e agilidade e se ocorrerá desenvolvimento das adaptações fisiológicas nas sessões que serão realizadas na aplicação deste estágio.